Olá Marombeiros de Plantão!
Meu nome é Kleyton Andrade, sou de Vitória da Conquista na Bahia, comecei a malhar no inicio desse ano e me apaixonei. Aqui no I Love Musculação eu quero dar a minha contribuição para aqueles que como eu se apaixonaram pelo ferro e pela dor que trás ótimos resultados. Quando comecei a malhar fiquei perdido na academia, como os instrutores tem que dar atenção a muitas pessoas, agente fica meio a ver navios! "Você malhou o que ontem? Biceps, Triceps, Trapézio? Não sabia o que era tudo isso!" Mais como não queria ficar refém dos instrutores, foi aqui na net que vim buscar informações de treinos, suplementação, dieta, etc. E tem muitas pessoas legais que sigo e gostaria de indicar para aqueles que buscam conhecimento neste vasto mundo da musculação. Começo por um dos grandes mestres da musculação aqui no Brasil que é Fernando Sardinha (https://www.facebook.com/FernandoLuizSardinha?fref=ts), Atleta brasileiro com o maior número de títulos em campeonatos de fisiculturismo, depois o Felipe Franco (https://www.facebook.com/pages/Felipe-Franco-4fitclub/313706855347163?fref=ts) e o Renan Correia (https://www.facebook.com/Renan4FitClub?fref=ts) que tem dicas muito boas no canal da 4FitClub no YouTube (http://www.youtube.com/channel/UC7A0YD115qc_1UdfHqExPTw) e também tem um programa voltado para as mulheres com Nathalia Santoro (https://www.facebook.com/nathaliasantorofitness?fref=ts) (4FitClub Girls). Destaco que o Felipe Franco é Educador físico, treinador e atleta IFBB e ficou em primeiro lugar no Arnold Classic Brasil realizado nesse ano. A Nathalia Santoro também é atleta, foi eleita garota Fitness SP 2012 entre outros títulos e o Renan está em um ótimo projeto agora que é o "FicagrandePorra", um reality da 4FitClub que tem como objetivo ficar grande, perder gordura através do treino e a dieta e definir também. Galera boa essa da 4FitClub, sigam, eu recomendo. Gosto muito do trabalho do Gigantossauro Danilo França (https://www.facebook.com/Gigantossauro.Danilo?ref=ts&fref=ts), que é atleta e posta sempre vídeos maravilhosos com Dicas sobre musculação, dietas e suplementação: http://www.youtube.com/hiperdandan. Acompanhem o projeto Full HD de Danilo para definir, muito bom. O canal do Ander também nos trás ótimos vídeos com dicas e treinos, inclusive com o projeto Fitness, que visa definir mantendo a massa magra. (https://www.facebook.com/CanaldoAnder?fref=ts). Siga essa galera no Facebook e no YouTube, que vocês vão aprender muitas coisas. Existem outros canais, blogs, atletas que você pode encontrar informações úteis, mais lembrem-se, antes de fazer qualquer exercício que você não saiba, procure sempre a orientação de um profissional de educação física e sobre dieta e suplementação, procure sempre a orientação de nutricionista esportivo.
Em breve trago mais dicas galera!
Abraço
